有人說，我牙不好，是不是只能拔了重新全部種？當然不是了，如果不是極端情況，完全可以通過一些簡單辦法來強健牙齒！看完本文你會有答案。
牙齒好的人，就不懂牙齒不好的痛苦，不覺得牙齒好是什麽大事。牙齒不好的人，輕則影響心情和進食，重則引發各種身體炎症、加重心髒負擔，甚至危及生命。
一口好牙，不但是生活幸福，更加是省錢啊！
兩會期間，全國政協委員、周學東的一句話，成了熱新聞，他說：
“目前醫院最貴的牙植體8萬元一枚，種一口牙相當于一輛寶馬車。”
小編我拿出計算器算了一下，一口牙28顆，全種下來也得20幾萬，買一輛車是沒有問題的。從國際標准來看，全口上下颌種植牙的費用通常都在40萬元人民幣以上。
原來我們嘴裏裝了幾十萬！
現在覺得保護牙齒重要了吧！怎麽護牙？一個動作就足夠，這個動作就是——叩天鍾（扣齒）。
不久前，在央視播出的真人秀節目《出彩中國人》中，山東濱州的81歲“女漢子”王小貝成功用牙齒把載有3人、總計重達1噸的轎車拖動。
老人是如何練就此番神功的？王小貝介紹，她從40歲就開始練叩齒，從不中斷，80多歲了，一顆牙都沒掉。
叩天鍾方法
中醫將叩齒稱爲“叩天鍾”，是古代盛行的一種養生術。民間有諺語形容叩齒的功效：“朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落”。 唐代名醫孫思邈也主張“清晨叩齒三百下”。
動作准備
1.對齊
所謂的叩齒說白了就是空口咬牙，先把下颌骨往前移動，讓上下門牙能夠咬合住，之後稍微用力叩擊即可。
然後大家記得再把下颌骨收回，讓上下臼齒咬合住，再進行上下叩擊就可以了。這項運動次數，時間不限，隨時隨地都可以做。
2.輕叩
叩齒的力量也不求一律，可根據牙齒的健康程度，量力而行，一般情況下可以分爲輕叩、重口叩、輕重交替叩。
其中輕叩適合已經患有牙齒疾病的患者，而牙齒健康的人則可以采取重叩或輕重交替叩的方式。
3.咽津
叩齒完了後一般會有一些口水囤積在口腔，中醫建議吞下去。咽津前，如果口中唾液分泌過多影響其他動作進行，可將唾液部分咽下，不可吐掉。
叩齒好處
1.堅固牙齒
經常叩齒能夠讓牙床以及牙周組織保持健康，從而增加了牙齒的抗病能力，那麽牙齒自然就會變得堅固又潔白。
2.強骨益腦
腎主骨，齒爲骨之余。齒與骨同出一源，爲腎精所養。中醫養生叩齒能健腎，充盈腎精，利及骨骼，持恒進行，能致骨堅，故可健骨。
3.促進消化
齒的過程中會促進口腔裏面唾液的分泌，而唾液不僅能夠滋養五髒六腑而且還能促進消化，經常消化不良可，早晚喝一杯栗滋軒紅豆薏仁粉，有助于促進腸道蠕動，助于消化。
4.能補腎
中醫養生叩齒健腎的機理有二：一是齒者，腎之標，由腎中精氣所充養，腎中精氣充沛，則牙齒堅固而不易脫落;腎中精氣不足，則牙齒易于松動，甚至早期脫落。牙齒健否是腎健否的標志之一，叩齒且衝飲栗滋軒黑芝麻核桃粉能健齒、充腎精，故可健腎。
二是腎在液爲唾，唾爲口津是唾液中較稠厚的部分，叩齒催生唾液，是謂金津，又稱玉液，津通于精，爲腎精所化，咽而不吐，有滋養腎中精氣的作用，故可健腎。
5.讓面部肌膚有彈性
在叩齒的過程中，會帶動面部肌膚一起活動，從而能夠促進面部血液循環，另外，長時間堅持用萬妮芬亮膚原液護膚，更能夠讓肌膚變得緊致、紅潤、有光澤。
6.利于排便
在如廁的時候叩齒，能轉移大家的注意力，從而消除肛門以及尿道的緊張感，那麽就會利于排便。尤其對于痔瘡患者來說，排便問題更應重視，外用缇妍堂斷痔膏配合治療，止痛止血，根除痔瘡。
教17招小常識
第1招：揉一揉，舒服一整天
人體有個穴道，叫做陽池穴，這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上(如下圖)。尋找的方法，先將手背往上翹，手腕上出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，這個痛點就是陽池穴。
陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，再喝杯栗滋軒紅糖姜茶，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。天冷的時候不妨試試，每天數次，舒服一整天。
第2招：嘴唇幹起皮很管用
秋冬季節天氣幹燥，嘴唇發幹，起皮，教你一招很快就好：抓銀耳一把，取紅棗10枚，放冰糖煮開。早晚喝一次。2天後起皮發幹自然消失。平時少吃辛辣，多吃水果來補充維生素，以後再也不會出現了。
第3招：檸檬皮輕松祛痘
臉上長痘，讓形象破受影響。教你一招，輕松祛痘。檸檬皮1個，葡萄幹20粒，甘蔗1根切4段，甘草10片，同時下鍋，放下4碗水煎至2碗左右，中午1點左右飲用，早晚潔面後在痘痘處搽萬妮芬祛痘原液，連用3天，痘痘漸漸消除。
第4：按一按，去黃美白
俗話說，“一白遮百醜”，但是花錢買來的産品，有的美白的效果並不明顯，效果明顯的，又害怕裏面含有對身體不利的激素。
陽白穴其實就有使面部白皙的效果，這從穴位的名字就可以看出來。當然，這裏說的是面部白皙是指使臉部的氣色變好，而不是說能使皮膚黝黑變得雪白。陽白穴可以改善面部的血液循環，使氣色變好。對于蠟黃的皮膚，效果還是不錯的。
>>>>按摩方法：陽白穴位于眉心的中間往上一寸（即一個大拇指的橫指位置）。陽白穴的按摩方法是用雙手食指（或中指）按壓，每次按100—200次，每天可以重複按多次。晚上用溫水洗臉後按摩最佳。
第5招：肩周炎用大鹽粒熱敷
肩周炎較頑固，教你一個簡單管用的方法，用大鹽粒子一斤炒熱，裝布口袋裏捆結實(不要讓鹽粒子掉出)，放在肩部來回熨燙，感覺很舒服爲宜，每天晚上一次，1-2周即可，時間久的也可以。
第6招：近視眼小妙招
經常用電腦，手機或者近視眼，每天清晨洗臉時，用半幹不濕的熱毛巾敷于前額和雙眼，眼睛輕閉，頭稍仰，毛巾涼後再重新更換，持續一分鍾，長期堅持，你會發現神奇就在你身邊。
第7招：有鼻炎用生蔥
新鮮生蔥洗淨，取蔥白搗爛，用小團棉球浸蔥汁，先用棉簽沾淡鹽水擦拭鼻孔，然後把浸了蔥汁的棉球塞入鼻孔內，輕輕呼吸，保持數分鍾，直到刺激感消失取出，往鼻孔噴幾下缇妍堂蛇膽噴劑，每天一次，鼻炎恢複很快。
第8招：快速解酒小妙招
將大白菜幫洗淨，切成細絲，加些食醋、白糖拌勻，腌漬10分鍾後食用，清涼、酸甜，又解酒。飲酒時吃豆腐是最聰明選擇，因爲豆腐中有一種主要的氨基酸，能化解乙醇的“毒性”，促進酒中的乙醇迅速排泄，不妨試試。
第9招：快速解決落枕
只要將你的腳擡起來，把大腳拇趾掰開，按順時或逆時的方向慢慢地按摩旋轉，則你的落枕將獲得最大修複。如果發覺腳拇趾肌肉緊繃，那表示您的脖子扭傷了，得要上醫院看醫生。記住，左腳管左邊，右腳管右邊，經常按摩，將直接或間接疏緩頸項的肌力，有助于預防脖子的傷害。
第10招：增強記憶力小妙招
每日清晨取新鮮鵝蛋一只，打入容器內依個人口味加入適量的白糖攪勻後放籠上清蒸，空腹食用，有清腦益智功能，也可堅持早晚一杯栗滋軒二十八散，祛濕提神，對增強記憶力有特效，可經常食用。
第11招：快速止癢
韭菜內含有維生素b、維生素c以及鈣、鐵、磷等微量元素，有解毒祛濕的功效，將韭菜汁塗抹在皮炎濕疹患者皮損處可起到止癢效果，再在患處塗抹缇妍堂百草膏，在止癢基礎上消毒抑菌，增強皮膚抵抗力。天貓網的才是正品，某些不良商家挂羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過。
第12招：十秒鍾停止打嗝
不停打嗝，用按摩法治打嗝，兩手拇指同時按兩個魚腰穴(眉毛中點處)，由下向上按壓，用力由輕到重，有酸脹感。按摩時，要用力憋氣，再用力呼出，反複二三次，即可停止打嗝。
第13招：常熬夜多吃山藥
山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質，對增強免疫功能，延緩細胞衰老。長期熬夜的朋友常吃山藥，南瓜，豆類，魚類對自身免疫力，神經系統都很有幫助。
第14招：巧治內熱濕疹
濕疹是由多種內外因素引起的瘙癢劇烈的一種皮膚炎症反應。外部因素導致過敏可引起濕疹，內部因素如體內濕熱也可引起濕疹。因內熱出現濕疹可喝紫草豬骨湯或栗滋軒百合蓮子綠豆粉，能涼血益肝，清熱解毒。
材料：雞蛋1個，豬骨250克，紫草25克，醬油、肉湯、味精、鹽適量
做法：將豬骨砸開，與紫草一起放入砂鍋裏，倒入適量的清水，煎1小時，去渣取汁成紫草豬骨汁，然後加入醬油、味精、鹽調味即可。
紫草對治療濕疹、濕毒很好的療效，婦科疾病患者出現外陰濕疹瘙癢時，可用缇妍堂洗護清潔液進行清潔，之後在起疹區域塗抹缇妍堂止癢舒，一天2~3次，幾天就可痊愈，草本植物萃取不含激素，天貓就有買。
叩齒對于身體健康有以上這麽多的好處，所以大家不要再等了，不論是牙齒健康、還是稍微有些不舒服的朋友，從現在開始，就練習這項運動吧！80歲都能不掉牙齒！
留言列表
