據媒體報道，中國香港居民嘅壽命以微弱優勢擊敗了日本、意大利嘅居民，香港男性拉勻壽命達81.3歲，女性壽命更長，達87.3歲。
我哋唔妨對比一下，世界衛生組織發布嘅《2016年世界衛生統計》報告：全球人均壽命71.4歲，中國人均壽命76.1歲。
咁，香港已經遠遠超出全國人均壽命。佢哋系如何做到嘅呢？
香港人長壽嘅“先天優勢”
郭志銳嘅究團隊將“全球老齡生活指數”嘅標准與其他因素相結合，揭示了幫助種群存活時間更長嘅因素。
報道稱，首先系環境，郭志銳嘅研究顯示，“香港喺有利環境方面排名第一，”他說，“這或許能解釋我哋嘅壽命。”
▲香港街心公園嘅老人
街道好鬼安全，居民好易啫就能搭乘公共交通工具、食用健康食品和使用公共設施。過街天橋與升降機讓居民更肯制選擇步行路線，同時嘅士和公共交通相對來說好抵，這使開車對居民嘅誘惑降到最小化。
喺香港，乘坐清潔嘅、得閑調嘅地鐵起步價60美分（約合3.8元人民幣——編者注）。
郭志銳仲講：“我哋比大多數城市擁有更多綠色。”他補充說，喺許多綠地上，通常能見倒一群老人喺清晨打太極或練氣功，隨後同食飯傾偈。
另外，郭志銳說：“任何人都可以去醫院。”他補充道，香港建立了普遍嘅醫療保險。
郭志銳還提到，香港地理位置優越，亞熱帶氣候也對長壽有實行作用。
他說：“呢度唔太熱，也唔曉太凍，讓生活變得更輕松、更舒心。”
郭志銳表示，另一個地理位置帶來嘅好處系香港可以“獲得優質嘅食品”。
他認爲，香港作爲通往中國內地和亞洲其他地區嘅海陸通道，這使其更易獲得新鮮嘅魚類、生果和蔬菜。
郭志銳說：亞洲人骨子嘅“孝道”（即尊重父母、長輩和祖先嘅美德）對于年長嘅人來說，無論系身體上仲系心理上都系至關重要嘅。
他說：“老年人得到真正尊重，更後生家庭成員通常比較注重確保家庭老年人嘅福利。”
“同年紀嘅香港女性，比內地嘅女性睇嚟至少年輕10歲。”
說起港人嘅長壽秘訣，高效而低價嘅公共醫療體系系公衆健康嘅堅實保障，香港醫生嘅高水平與高收入讓香港人可以感受良好嘅醫風，世界最先進嘅醫療設備和硬件設施則包保了就醫體驗，與世界同步嘅藥物引進體系讓香港居民可以使用全球最先進藥物，豐富完善嘅香港醫療保險計劃減輕大病負擔，再加上香港獨具特色嘅飲食養生也功唔得冇。
高效低價嘅公共醫療
喺此數口下港人壽命竟全球稱冠，實情堪稱奇迹。其中，當記首功嘅無疑系鹹水公共醫療系統。
香港人如果患上重病，喺公立醫院留醫要用多少錢？答案系每天100港元，一切膳食、留醫費、藥物、手術費都包括喺內，即便系大型嘅惡性腫瘤手術、心腦血管手術也都系。如果病人經濟困難，甚至連這100元也可以減免。
喺日常保健方面，喺公立醫療系統嘅例行兒童保健、學生保健、老人體檢和慢性病治療、疫苗注射等使費，則大多爲免費。
小編剛到香港時曾患鵝口瘡，剛發現時去私人家庭醫生處就診，診金和一瓶藥水使費爲340港元。由于尚未痊愈，小編隨後又曾到藥店購買同種藥物繼續服用，使費爲每瓶80港元。
收屘例行體檢時喺公立醫院就醫，醫生一次處方就開咗4瓶同一藥水，使費爲零。
香港沿襲英國式嘅全民健康服務制度，衛生署一方面奉行“唔容因經濟困難而唔得適當醫療服務”嘅宗旨，另一方面也唔向高收入人士收取更多使費。
因此，醫療一向系政府開支嘅重頭。2013-2014年度財政預算案顯示，港府醫療支出預計爲537億萬港元，占政府周時性開支近20%，這還唔包括老人和殘疾人長期照護等使費（列入“福利支出”）。數據顯示，每一名港人留醫時政府對醫院嘅補貼額，每日拉勻高達3190港元，病人自付嘅100元僅占醫療成本嘅3%。
香港醫生嘅高水平與高收入
睇病最重要嘅就系醫生嘅醫術，而香港醫生嘅醫術絕對系世界一流。鹹水醫生系社會嘅精英人群，幾乎所有嘅香港執業醫生都系博士學曆，而且一喺系本地一流嘅醫學院畢業（如香港大學和香港中文大學），一喺喺英聯邦國家深造過，而且只有最高分嘅尖子生才能就讀醫學院，專科醫生嘅學習時間更長達十幾年。
由于系乎全英文教學，鹹水醫生可以及時有效嘅了解到世界最先進嘅醫療資源和治療花臣，與全世界嘅醫生分享病例心得，使得醫生們嘅視野得到極大嘅拓展。
鹹水名醫常被戲稱“月球人”甚至“星球人”，意指佢哋月薪甚至周薪可高達百萬（粵語俗稱一百萬港元爲“一球”），甚至護士喺香港也屬高薪人士。醫護人員頂尖嘅薪酬正對應著香港國際一流嘅醫療水平，咁樣嘅醫療體系無疑也系巨大嘅燒錢機器。然而令許多人想唔到嘅系，香港普通市民嘅醫療使費卻十分低廉。
鹹水醫生監督體系完善而嚴苛，任何小小嘅過失都有可能會讓醫生永久失去行醫柯尼，就連開咗貴藥給病人，都會面臨最高7年嘅監禁。醫生嘅社會地位與收入都很高，醫生唔敢也冇動力從病患身上撈黑心錢。這使得就醫環境純粹，醫生只爲一心一意盼好病人嘅病，樹立自己嘅口碑，更唔曉有醫患之間激烈嘅矛盾。
最先進嘅醫療設備和硬件設施
香港城市狹小擁擠，但小也有小嘅好處，例如急救好鬼高效，打電話叫白車90%都能喺12分鍾內到達，大量心髒病和重傷者喺“黃金時間”內得到搶救。鹹水公共場所如地鐵站、商場等人流密集，加上配置了心肺複蘇器等設備，突起病患大多可得到及時救治。
每次喺香港睇病，睇到醫生們用嘅器材裝備像乜嘢手術機器人、立體成像B超等等，都會有種腦洞大開嘅感覺。喺大陸，由于各種利益盤根錯節以及回扣提成等等唔良社會現象，醫院裏嘅各種設備往往都唔系最先進嘅。而喺香港，社會法制嚴格，政府及社會各界對醫療嘅投入都會被用喺刀刃上，也極大嘅促進了醫療水平嘅進步。
與世界同步嘅藥物引進體系
鹹水藥物引進也系與世界接軌嘅，政府會第一時間引入世界上最先進嘅藥物，老百姓能吃上至好嘅藥。而喺大陸，唔單止引進新藥嘅速度很慢，而且喺把控國內生産嘅仿制藥質量嘅力度也很薄弱。同樣一種藥，喺香港買嘅就系比大陸買嘅有效許多。
喺香港，從來冇患者因爲買唔起藥而耽誤治療嘅。政府監管到位，醫藥體制分離，流通環節簡單，本著讓老百姓睇起病、吃得起藥嘅目嘅，很多藥比大陸便宜許多。以抗腫瘤藥物赫賽汀（Herceptin，440mg/支）爲例，大陸售價24500人民幣，香港售價18500港紙，差價近萬元。
再譬如HPV疫苗，從2006年美國默沙東上市世界上第一支可以預防癌症嘅疫苗HPV疫苗（子宮頸癌疫苗）、香港與世界同步上市了這支HPV疫苗，大大降低宮頸癌嘅起病率。2009年默沙東首次喺中國進行HPV疫苗嘅臨床試驗，至今已經過去咗許多年，中國遲遲未批准HPV疫苗上市，而這數年間嘅漫長等待，將可能導致中國未來38萬嘅宮頸癌新起病例。
香港醫療保險減輕大病負擔
香港作爲世界金融中心之一,投資産品開發得尤其充分,保險類投資産品嘅選擇也比內地多,唔單止保障性高,而且回報也比較可觀。
以兒童壽險、重疾險爲例，國內保額最高只能買10萬元（40歲以下重疾保額超過30萬或壽險保額超過50萬均需體檢），重疾種數大概有30種左右，如果唔幸發生了重疾，10萬元很多情況下，用來治病都唔夠。
保險嘅意義喺于將我哋存喺嘅風險轉移，買一份唔能幫我哋解決問題保險有乜嘢用？喺香港冇這方面嘅限制。重疾種類上，國內一般喺30種左右；香港一般喺60種以上，針對兒童還額外包含6種少兒高發疾病。喺香港18歲以下保額25萬美元免體檢，40歲以下，保額45萬美元以下免體檢。
同時，香港保險嘅理賠好鬼簡單，發達國家和地區嘅保險理賠程序都差唔多，尤其鹹水保險公司采取嘅“嚴核保，寬理賠嘅”經營理念，使理賠工作變得簡潔，而且具有較高嘅理賠得食率。
鹹水保險公司對理賠工作極爲重視，因爲理賠工作嘅好壞，直情影響公司嘅形象和信譽，以及客戶對公司嘅信心。香港社會整體誠信度高，保險公司和投保人都相互信任，理賠過程也就好鬼簡單。
香港獨具特色嘅飲食養生
除開醫療救助得力，長壽自然離唔開注重保健，雖然喺繁重工作壓力下，有運動習慣嘅港人唔到5%，但健康嘅飲食系佢哋保健嘅核心。“同年紀嘅香港女性，比內地嘅女性睇嚟就至少年輕10年”，對于港人壽命全球最長，香港中醫學會會長汪慧敏表示並唔意外。她認爲，跟其它地區相比，港人更肯制使錢去購買人參、靈芝等名貴藥材用于日常飲食，因此獲取營養更豐富。
唔少人嚟到香港，常常會喺街旁小藥店中睇到正冒著泡煲中藥嘅藥煲。中醫藥喺鹹水普及程度，也遠超過內地，與內地醫院常給病人開中成藥唔同，香港醫院並唔開中成藥。本地逾6500個注冊中醫師多喺各個社區嘅藥店中駐診睇症，或喺街道旁自營小型診所，望聞問切，對症下藥。
有中醫表示，除開孕産婦、中年婦女、老年人系常客之外，宜家越來越多30歲以下嘅年輕人也定期睇啱醫，選擇唔同嘅藥材和季節調理進補。
中醫藥早已深深融入了大衆嘅生活。小編多年前剛來港時發現一種奇特嘅“藥鋪”，店中遍地系一筐筐嘅瓜果根莖，睇起身倒更像系蔬果店——它們就系“生草藥鋪”，售賣嘅系新鮮未經炮制嘅中藥材。人們常常聽聞嘅港人愛煲“老火靓湯”和涼茶、糖水等，就多來自生草藥鋪。
喺中西融合嘅香港，保健養生也系百家爭鳴。除開許多人愛用人參、花膠、燕窩等名貴補品進補，以及生草藥材煲湯水外，唔少西式食療也有大量追隨者。例如以亞麻籽油加茅屋芝士以及素食來調養身體嘅“布緯食療”就正當紅，得食案例時時見諸媒體。
香港長壽嘅“七大秘訣”
香港已經遠遠超出全國人均壽命。佢哋系如何做到嘅呢？除開香港社會保障體系比較完善，居民也都有比較全面嘅體檢、保健意識以外，還真有幾樣長壽秘訣！
秘訣1：早餐一個七谷面包
營養學家們總倡導食物多樣性，每天要吃夠25~30種食物。而香港人愛吃七谷面包，早餐吃一個，就占了7種！
所謂七谷，就系小麥粉、黑麥、大麥、包粟、燕麥、黃豆和小米。雖說都系七谷，但各家嘅配料往往都唔多都系，有嘅還會放芝麻、核桃或花生呢！
美國曾有研究稱，每天早餐兩片全麥面包，能幫助減肥、緩解便秘、預防糖尿病、動脈粥樣硬化甚至癌症。香港人發明了七谷面包，營養比全麥面包更豐富。
實，多吃谷物嘅好處大家都知道，即便吃唔到七谷面包，挑一些三谷、四谷嘅粗糧面包也系可以嘅，關鍵系它們比你常吃嘅白面包、奶油吐司要健康很多倍。
訣：愛喝茶，也愛“吃”茶
香港人都中意喝早茶，但大多數返工族只能等到周末休息嘅時候，才得閑跟屋企人或朋友去茶樓。
咁叻嘅商家于系乎發明了茶葉餅幹，早餐時來幾片茶葉餅幹，既彌補了對早茶嘅思念，又能填肚子，真系兩全其美。
茶中有多酚類物質和具有抗氧化作用嘅兒茶素，常喝有助于抗衰老，還能起到減肥、預防心腦血管疾病作用。我哋自己傍家炒餸做點心，也可以撒點茶葉或茶粉。
秘訣3：飲食多蒸煮，少鹽無味粉
內地人多中意炒餸，甚至油炸等烹調方式，而喺香港周時系用水蒸煮，再稍放些鹽，咁樣可以使食物嘅營養盡量被保留。香港人還中意吃海鮮，也多愛清蒸做法。
香港人吃雲吞面時，會配上一小盤腐乳菠菜，用腐乳代替鹽等吊味料拌菠菜。也很科學，一來包保了鹹度，二來吃腐乳對心髒也有好處。
香港人屋企做飯很少用味素（味粉）等吊味品，餐館也會以“唔含味素”來標榜。
秘訣4：重視吃生果
2013年，香港衛生署將4月定爲“開心‘果’月”，旨喺鼓勵市民養成每天吃生果嘅習慣，促進身體健康。
因爲科學研究嘅證據顯示，進食適量嘅生果和蔬菜能減低患著意髒病、中風和某些癌症等慢性疾病嘅機會。
香港衛生署建議市民養成每天進食兩份或以上生果嘅習慣，以降低患上慢性疾病嘅機會，6歲以下兒童生果進食量可減半（一份生果約爲半個中等大小嘅蘋果、梨）。
秘訣5：越老越忙越長壽
有港媒指出，越老越忙可能也系香港人嘅長壽秘訣。
喺香港，退休嘅人仲要反過來返工。點解呢？因爲香港冇退休保障制度。
香港本地有句話叫，手停嘴停，只有公務員退休有退休金，大棚人退休了就“手停嘴停”，意思系假如我60歲退休了，我連除就冇收入了，我嘴就要節約了。這就迫使大棚人60歲退休打後，重新開始工作。
你會喺香港睇到很多嘅士司機，六七十歲仲喺開車。但人活到老，工作到老，這也系香港長壽嘅第一個原因。
我哋知道大棚人退休前還很醒神，退休後無所事事，身體反而垮了。李嘉誠老爺子88歲了還返工，說隨時可以退休，但未曾退落嚟嘅時間表。
已逝嘅香港大亨邵逸夫活了107歲，生前曾經說：“我嘅最大樂趣系工作。只有保持工作才能長壽。”喺90歲舊時，他還每天堅持返工。
秘訣6：運動氛圍好
唔理愛唔愛運動，香港直情給愛動嘅人提供了很好嘅環境。
港有很多海島和遠足徑，一到周末，無論男女老少，都會和屋企人朋友去淺水灣曬日光浴、去大澳漁村釣魚、去爬獅子山……
喺鹹水吐露港邊，總能睇到一撥又一撥騎單車嘅人。夜晚10點多，也能遇到一些身穿騎行服、戴著頭盔嘅專業騎車人飛馳而過。
香港很多酒店裏有貼士運動嘅卡片，比如，有一家酒店嘅卡片上便寫著：“保持身心舒泰……從緩跑開始”幾個大字。
而喺卡片下端，則用小字寫著：“我哋已爲閣下悉心設計了緩跑路線圖，讓您能于綠茵環抱嘅自然美景中享受緩跑樂趣。”
秘訣7：香港人越熱越喝湯
鹹水夏日日口酷熱回南，極容易讓人疲倦心煩。喝湯，唔單止開喉腩，而且還能提神。
季“桑拿天”，人都像進了蒸鍋都系難受，對付這種天口，香港人嘅做法系煲道“潰煩湯”，用一到兩個涼瓜，放兩錢生甘草，兩碗清水，言之後煮到剩一碗，吃瓜、喝湯。想吃肉，就來道“蓮藕排骨湯”，解暑清熱。
夏季蘇蝦容易有內熱，表現爲喉嚨痛、熱氣，喝“芹菜清伏熱湯”效果零舍好。
因爲夏天濕、熱成日兼埋出現，所以清熱嘅同時必須祛濕，芹菜有清內熱、祛火嘅功效，薏仁則利濕。把5錢生薏仁煲熟，倒入事先榨好嘅半斤芹菜汁，兼埋煮開即可。
仲有一道荷葉馬蹄湯適合蘇蝦，化濕清熱，除痰通放水。用一張帶梗嘅鮮荷葉或幹嘅連梗荷葉，6個馬蹄，四碗水煎湯，加點冰糖，煮好後當茶喝。
呢啲招兒都挺管用，喝上一個夏天，雖然工作壓力重，可也唔曉因爲暑熱病倒。出年夏天唔妨也試試，讓苦夏時節嘅工作更輕松。
香港已經遠遠超出全國人均壽命，香港人壽命點解全球第一？這篇文章抵得得每一個人借鑒，給身跟嘅朋友們睇睇吧
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