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幾時補習效率最高？當然系大腦最醒定嘅時候！

所以咯，孩子們實行要科學用腦，每天充分利用最佳時間進行補習，用系路！言之後該玩嘅時候玩，做到用快樂高效嘅心情來補習，這至系真正嘅減負！

咁，幾時系大腦最醒定時間？睇過來咯！這四個時段你得知道！

生理學家研究發現，大腦喺一天中有四個時段最爲醒定，這也系補習嘅高效期，如果安排得當，可以輕松地掌握、鞏固知識。

資校長說： 父母這個職業系“無證上崗”，確需終身補習！

第一個最佳補習時間

清晨起身後

大腦經過一夜嘅休息，消除開前一天嘅疲勞，大腦處于新嘅活動狀態，醒定得很。此時無論認字仲系記憶印象都會很清晰，補習一些難記憶但必須記憶嘅東西較爲合適，如英語單詞、數學公式、語文詞句等。有時就系強記唔住，大聲念上幾遍，也會有利于記憶。所以清晨系一個最佳嘅補習記憶時間。

第個最佳補習時間

上晝8點至10點

此時人嘅精力充沛，大腦容易興奮，思考屎友狀態最佳，此刻系攻克難題嘅大好時機，應充分利用。

第三個最佳補習時間

下晝6點至8點

這也系用腦嘅最佳時刻，唔少人利用這段時間來溫書，加深印象，歸納整理，也系整理筆記嘅黃金時機。

第四個最佳補習時間

入睡前一小時

利用這段時間來加深印象，零舍對一些難于記憶嘅東西加以溫書，則冇咁易忘記。

當然，這系人類嘅一般性補習時間規律，對于唔同嘅孩子來說，仲有自己獨特嘅補習時間規律和習慣。爲提高補習效率，要善于發現並充分利用自己獨特嘅最佳時間段。掌握了這種提高補習效率嘅小竅門，孩子們喺補習上就唔必咁疲勞和無助了。
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